【口コミ】シェフの無添つくりおきの評判は良い悪い？実体験を交えて正直評価

無添加（化学調味料・保存料を一切不使用）にこだわった冷蔵惣菜を専属の管理栄養士が監修し、一流シェフが丁寧に手作りしている「シェフの無添つくりおき」。

忙しい共働き世帯や子育て家庭の強い味方として注目を集めています。

と思われる人は多いのではないでしょうか。

決して安くはないサービスですので、「美味しくない」「使い勝手が悪い」とショックが大きく心配ですよね。

「NO 宅配食, NO LIFE」と考えるほど宅配食の美味しさと便利さのとりこになり、5社のサービスの利用経験がある私が、

◆Xのリアルな口コミ・評判をまとめと、

良い口コミ・評判	悪い口コミ・評判
⚪︎無添加へのこだわり ⚪︎栄養バランスがいい ⚪︎美味しい	×美味しくない、イマイチ ×薄味 ×高い

です。

◆私が実食したメニュー例は、

で、とても彩りが良く、無添加と思えないほど美味しいです。

とても便利なサービスであるシェフの無添つくりおきを利用することで、食事準備のストレスから解放され、時間に余裕が生まれます。

• 家族と触れ合う
• 趣味に没頭する
• 仕事のスキルアップをする

やりたいことをやることで、あなたのココロとカラダが豊かになります。

「やってみようかな」と思われたあなたは、さっそく下記ボタンをタップしてみましょう。

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シェフの無添つくりおきの悪い口コミ

シェフの無添つくりおきの悪い口コミの例は次の通りです。

• 美味しくない、イマイチ
• 薄味
• 高い

一つずつ見ていきます。

美味しくない、イマイチ

「臭い」「外食みたい」などのため、美味しくないとの意見です。

美味しさに関するXの悪い口コミ・評判

薄味

「味が薄い」「どれも似た味」との意見です。

薄味に関するXの悪い口コミ・評判

高い

プラン代の高さだけでなく、送料が別途かかりますので、「値段が高い」と感じやすいです。

値段に関するXの悪い口コミ・評判

シェフの無添つくりおきの良い口コミ

シェフの無添つくりおきの良い口コミは次の通りです。

• 無添加へのこだわり
• 栄養バランスがいい
• 美味しい

一つずつ見ていきます。

無添加へのこだわり

サービス名にもなっている「無添加」に賛同する意見です。

無添加に関するXの良い口コミ・評判

栄養バランスがいい

管理栄養士監修により「栄養バランスのよいメニューになっている」との意見です。

栄養バランスに関するXの良い口コミ・評判

美味しい

「冷蔵」はもちろん、「冷凍を解凍しても」美味しいとの意見です。

美味しさに関するXの良い口コミ・評判

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私の品の実食レビュー

私が主菜3種大盛り＋副菜6種の食卓おまかせプランを4週間実食したレビュー評価結果は【美味しい】が47%（17件）、【とても美味しい】が33%（12件）でした。

美味しいと感じたメニューが80%でした。

36品の実食した中から代表例として残念だったメニュー5品と美味しかったメニュー5品を挙げると次の通りです。

残念だったメニュー5品

• 白菜と昆布のあっさり煮
• アジの唐揚げ、野菜たっぷり南蛮だれがけ
• キャベツのおかか和え
• 里芋の和風あんかけ
•  辛くない麻婆豆腐

× 副菜：白菜と昆布のあっさり煮

まったく美味しくないです。

なんだか匂いもしました。

× 主菜：アジの唐揚げ、野菜たっぷり南蛮だれがけ

アジに生臭みを感じてしまいました。

ピーマン、ニンジン、タマネギにさっぱりした南蛮だれが沁み込み美味しい味付けです。

△ 副菜：キャベツのおかか和え

開封するとかつおの良い香りが漂い、ほっこりします。

温めるとかつおの香り・味が引き立ちます。

キャベツと味付けに物足りなさを感じました。

△ 副菜：里芋の和風あんかけ（温）［冷凍注意］

里芋がほっこりし、たっぷりのあんの味はあっさりで、ニンジン・椎茸・小松菜・じめじの野菜・きのこもしっかり入っています。

△ 主菜：辛くない麻婆豆腐

ひき肉と豆腐の炒め物と思えばいいですが、麻婆豆腐だと思って食べると、タイトルに「辛くない」とあるものの、物足りなさを感じます。

お好みで辛さの調節が必要ですね。

美味しかったメニュー5品

• タンドリーチキン
• 無塩せきベーコンを使ったジャーマンポテト
• 豚肉の和風タマネギソース
• 鮭のちゃんちゃん焼き
• 鶏肉とジャガイモのケチャップソース

◎ 主菜：タンドリーチキン

絶品です！ピリ辛のカレー粉の香ばしさが食欲をそそります。

チキンは一口では食べられないくらい大きく弾力があり、皮のパリッと感もジューシーさを増しています。

◎ 副菜：無塩せきベーコンを使ったジャーマンポテト（温）

見た目よりも大きく感じる食感のジャガイモと塩味がしっかり効いたベーコンがまろやかなバターと絡まり、とても美味しいです。

お酒のおつまみにもピッタリです。

◎ 主菜：豚肉の和風タマネギソース

タマネギがたっぷり入った香ばしいソースが肉厚の豚肉とマッチし食べ応え抜群です。

◎ 主菜：鮭のちゃんちゃん焼き（温）［冷凍注意］

お皿に盛り付けた写真は1パックの3分の1くらいの量です。

鮭の切り身が3切れあり、キャベツ、しめじ、ニンジン、コーン、タマネギの野菜がたっぷりで、ボリューム満点です。

味噌、バター、醤油をミックスした味付けのおかげで、たくさん食べてしまいます。

◎ 主菜：鶏肉とジャガイモのケチャップソース（温）

鶏むね肉の唐揚げが大きいながらも柔らかく弾力もあります。

トマトケチャップベースのソースはシンプルですが、少しピリ辛感があり、食欲が増します。

ジャガイモのボリュームは鶏むね肉に比べると少ないですがホクホクです。

個人の好みがありますが、満足度の高い惣菜の割合が期待以上に多いです。

★36品全品のレビュー結果はこちらの記事をご覧ください。

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シェフの無添つくりおきのデメリット

シェフの無添つくりおきのデメリットは次の通りです。

• 値段の高さ
• 4日間の消費期限
• メニューを自分で選べない
• 惣菜の見た目が暗い
• スキップは週ごとに設定が必要

一つずつ見ていきます。

値段の高さ

出典：総務省統計局統計調査部消費統計課　2024年　家計調査 / 家計収支編 二人以上の世帯 詳細結果表

シェフの無添つくりおきは1回の費用が5,828円（主菜2種＋副菜3種）または13,980円（主菜大盛り3種＋副菜6種）です。

毎週利用すると月約2.3万円または月約5.6万円になります。

口コミでも値段の高さについてのコメントが多数ありました。

総務省が公表している家計調査の結果を見ると、シェフの無添つくりおきの主菜大盛り3種＋副菜6種プランは、宅配食の材料となる食材（穀類・魚介類・肉類・野菜・海藻）の合計金額よりも高くなります。

シェフの無添つくりおきを平日の夕食だけ使用する場合、平日の朝食と昼食、休日の3食が別途必要です。

結果的には自炊メインと比較すると、シェフの無添つくりおきの利用では月3.5〜4.5万円多くかかることになります。

ですが、シェフの無添つくりおきを利用することで、献立づくり・買い出し・調理・後片付けの食事のトータル時間が月30時間以上浮かせます。

実際には個人によって金額が異なりますが、会社員の年収の中央値から計算した時給2,000円を参考にすると、

シェフの無添つくりおきの利用により、月30時間以上が浮き6万円近くの価値を食事の準備以外のことに使用できます。

時給2,000円の出典：　会社員の年収（中央値）を時給に換算するとどれくらい？

月3.5〜4.5万円を払うことで月6万円の価値を得られるので、投資の効果があります。

4日間の消費期限 ➡︎ 鮮度の良さ

2025年11月から消費期限が配送日を含め4日間になりました。

手作りの美味しさを維持するために冷蔵で維持され、保存料を使用していないため日数が限られます。

「窒素充填」（酸化スピード緩和のために容器内に窒素を封入）と「急速冷却」（食中毒菌の繁殖を抑制するために調理後即時に惣菜の中心温度を3℃まで低下）の２つの技術により、保存料などの添加物を一切使用せずに日持ちをさせています。

以前は3日間でしたので、企業努力のおかげで1日延びたことはありがたいです。

夫婦二人で平日5日分をシェフの無添つくりおきでまかなうと1〜2日分（ボリュームの多い「食卓おまかせプラン」の場合）は期限が切れてしまいます。

「冷凍不可」「冷凍不向き」が1回の配送分につき1〜3品ありますが、多くは冷凍可能です。

＜冷凍保管表記の例＞
※冷凍後の状態を示した情報
「冷凍すると食感が損なわれる食材が含まれています。」
「冷凍すると加熱時にお酢の香りが強くなる恐れがあります。」
「冷凍すると加熱時に食材から水分が多くでることがあります。」
「冷凍後は加熱してからお召し上がりください。」

出典：　「冷凍保管」についてのラベル表記を見直しました！

冷凍保存を活用すると、消費期限後でも楽しめます。

余ってしまった場合や2回に分けて食べたい場合、タッパーや保存袋など別容器に移すこともいいですが、開封後も容器にラップをかけることで、そのまま冷蔵保存ができます。

メニューを自分で選べない ➡︎ プロにおまかせ

シェフの無添つくりおきは主菜も副菜も決まった惣菜が届きます。

数種類・数十種類から利用者が選択するシステムではありません。

好き嫌い、アレルギーなど、個人の嗜好や体質が気になることもあると思います。

注文確定前にメニューを確認できますので、食べられない惣菜がある場合、1回分の全ての惣菜が対象となりますが、スキップが可能です。

具体的なメニューはこちらをご覧ください。　　週替わりお届けメニュー

1週間の内「土曜日」「日曜日」のメニューと、「月曜日」「火曜日」「水曜日」のメニューは異なります。

プロにおまかせしたい人、好き嫌いが少ない人、選ぶのが面倒な人には、とても便利なサービスです。

惣菜の見た目が暗い ➡︎ 食材本来の色を維持

シェフの無添つくりおきの惣菜は見た目が暗い場合があります。

「食材本来のままの色」であり、「発色剤」や「着色料」などを使用していないためです。

鮮やかさが足りないかもしれませんが、健康や味に配慮しています。

食材の本来の色を再確認できます

スキップは週ごとに設定が必要 ➡︎ 細やかな調整が可能

シェフの無添つくりおきは「スキップ（お休み）」ができます。

ですが、毎週配送の仕組みのため、2週間ごとに依頼したい場合や連続してスキップする場合は該当週のボタンをタップして週ごとに「スキップ」登録が必要です。

個別に設定しなければならないため手間がかかりますが、

スキップの登録作業自体は5秒程度で完了しますので、簡単です。

シェフの無添つくりおきのメリット

シェフの無添つくりおきのメリットは次の通りです。

• 化学調味料・保存料を一切使用していない
• 30〜70品目の豊富な食材
• 冷蔵（冷蔵庫での保管、電子レンジ温め時間の短さ）
• 2つだけのシンプルなプラン
• 初回30%OFF＋初回送料無料
• ヤマト運輸のクール便

一つずつ見ていきます。

化学調味料・保存料を一切使用していない

出典：　Power of Food – 抗酸化力の比較 –

サービス名に含まれていますが、「無添加」に徹底的にこだわっています。

保存料はもちろん、化学調味料を一切使用していません。

酸化ストレスはガンや生活習慣病、老化に大きな影響を与えます。

食品添加物（乳化剤）を使用すると、食材が持つ抗酸化力が低下することが大学の検査でわかったそうです。

シェフの無添つくりおきでは食品添加物を使用していませんので、カラダを酸化から守る「食材が持つ抗酸化力」がほとんど失われていません。

化学調味料・保存料の無添加はカラダを強くします。

30〜70品目の豊富な食材

一回に届く惣菜には30〜70品目の食材が使用されています。

自炊では材料代が高くなってしまうような豊富な食材を、健康で健やかな毎日をサポートできるように、全体のバランスを考慮したメニュー設計になっています。

シェフの無添つくりおきを食べるだけで、食材・栄養をバラエティ豊かにバランスよく摂取できます。

冷蔵（冷蔵庫での保管、電子レンジ温め時間の短さ）

冷蔵スペースに入れるとこんな感じになります。

シェフの無添つくりおきは冷蔵で届きます。

家庭用冷蔵庫は冷凍スペースよりも冷蔵スペースの方が広く、空きスペースも冷蔵の方があります。

容器の大きさは次の通りです。冷蔵スペースの確保にご活用ください。

■食卓おまかせプラン【主菜（大盛り）3種＋副菜6種】

主菜（大盛り）：縦22.5cm　x　横18.8cm　x　高さ5.0cm

副菜：縦18.0cm　x　横12.0cm　x　高さ4.0cm

■食卓サポートプラン【主菜2種＋副菜3種】
主菜：18.0cm × 12.0cm × 3.0cm
副菜：18.0cm × 12.0cm × 3.0cm

2つだけのシンプルなプラン

シェフの無添つくりおきは、ボリューム・品数違いの2つのプランだけです。

利用する人数や日数（食数）でご判断ください。

食卓サポートプラン	食卓おまかせプラン
▪️主菜：2種（1種当たり250g〜300g） 副菜：3種（1種当たり150g〜250g） ▪️3人前（夫婦と小さな子ども1人） x 2食分 相当 ▪️4,838円（税込み）＋送料990円＜通常＞ ▪️3,218円（税込み）＋送料無料＜初回限定＞	▪️主菜：3種（1種当たり500g〜600g） 副菜：6種（1種当たり250g〜300g） 　※主菜は大盛り ▪️4人前（夫婦と10歳程度の子ども2人） x 3食分 相当 ▪️12,990円（税込み）＋送料990円＜通常＞ ▪️9,980円（税込み）＋送料無料＜初回限定＞

初回30%OFF＋初回送料無料

シェフの無添つくりおきにお試し専用プランはありませんが、初回限定特典は２つあります。

1回だけではありますが、安く利用できますので、ご活用ください。

ヤマト運輸のクール便

ヤマト運輸のクール便で届きます。

指定した曜日・時間で受け取るのが理想ですが、どうしても受け取れない場合はヤマト運輸のシステム機能で日時変更が可能ですし、不在の場合は再配達ができます。

消費期限が配送日を含めて４日間ですので、早めの受け取りに越したことはありません。

• 日時変更（指定日時以降）可能
• 再配達可能

シェフの無添つくりおきがおすすめな人

シェフの無添つくりおきがおすすめな人は次の通りです。

• 【無添加重視】化学調味料を摂取したくない人
• 【忙しい共働き】帰宅時間が遅くなり夕食の準備に時間を多く取れない人
• 【栄養バランス重視】栄養も食材もバランスよく、健康的に摂取したい人

一つずつ解説します。

【無添加重視】化学調味料を摂取したくない人

シェフの無添つくりおきは化学調味料を摂取したくない人におすすめです。

シェフの無添つくりおきの惣菜は江戸時代（人工の食品添加物が日本に取り入れられた1851年）以前でも調理可能な自然の素材を使用した調理方法を基準とされています。

シェフの無添つくりおきが使用している食品添加物は食材を固める効果のある2種類のみです。

• にがり（塩化マグネシウム）・・・豆腐の製造に使用
• 水酸化カルシウム・・・こんにゃくの製造に使用

シェフの無添つくりおきでは、徹底的に添加物にこだわるため、購入する食材に使用されている調味料の原材料まで「規格書」を取り寄せてチェックされています。安心して食べられますね。

【忙しい共働き】帰宅時間が遅くなり夕食の準備に時間を多く取れない人

出典：　https://fitfoodhome.life/tsukurioki_home-asp01/

仕事で疲れて遅い時間に帰宅し、夕食の準備をするのはとても大変ですよね。

シェフの無添つくりおきを利用することで、献立を考える・買い物・調理・片付けの夕食に関する時間を大幅に短縮できます。

具体的に自炊の場合とシェフの無添つくりおきを利用した場合のトータル時間を比較してみました。

結果としては10倍の差があることがわかりました。

＜週の時間＞	献立づくり	買い出し	調理	後片付け
自炊 【週9.5時間】	週1時間	週1時間	週5時間 1時間/週x 5日間	週2.5時間 30分/週 x 5日間
シェフの無添つくりおき 【週1時間】	ゼロ おまかせメニュー	ゼロ 対面で受け取り 冷蔵庫に保管	週0.5時間 2分/品 x 2-3品/日 x 5日間	週0.5時間 お皿、箸、コップなど 5分/日 x 5日間

電子レンジでの温め時間の目安です。

• 500W　　2分30秒
• 600W　　2分00秒
• 700W　　1分45秒

シェフの無添つくりおきを活用することで、週9時間・月34時間の時間が生まれます。

浮いた時間を家族とのコミュニケーションや趣味、仕事に集中することで、カラダもココロも充実した時間を過ごせます。

【栄養バランス重視】栄養も食材もバランスよく、健康的に摂取したい人

シェフの無添つくりおきは健康的に食事をしたい人にはうってつけです。

専属の管理栄養士が監修し、一流シェフが無添加（化学調味料・保存料を一切不使用）にこだわった冷蔵惣菜を丁寧に手作りしています。

栄養バランスだけでなく、旬の食材を活用した味・彩りのバランスも考慮して作られています。

具体的なメニューはこちらをご覧ください。　　週替わりお届けメニュー

1週間の内「土曜日」「日曜日」のメニューと、「月曜日」「火曜日」「水曜日」のメニューは異なりますのでご注意ください。

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シェフの無添つくりおきのプラン・料金

画像の引用元　https://lp.store.tavenal.com/

2つだけのシンプルなプラン

シェフの無添つくりおきは、ボリューム・品数違いの2つのプランだけです。

利用する人数や日数（食数）でご判断ください。

食卓サポートプラン	食卓おまかせプラン
▪️主菜：2種（1種当たり250g〜300g） 副菜：3種（1種当たり150g〜250g） ▪️3人前（夫婦と小さな子ども1人） x 2食分 相当 ▪️約1kg ▪️4,838円（税込み）＋送料990円＜通常＞ ▪️3,218円（税込み）＋送料無料＜初回限定＞	▪️主菜：3種（1種当たり500g〜600g） 副菜：6種（1種当たり250g〜300g） 　※主菜は大盛り ▪️4人前（夫婦と10歳程度の子ども2人） x 3食分 相当 ▪️約3kg ▪️12,990円（税込み）＋送料990円＜通常＞ ▪️9,980円（税込み）＋送料無料＜初回限定＞

初回30%OFF＋初回送料無料

シェフの無添つくりおきにお試し専用プランはありませんが、初回限定特典は２つあります。

1回だけではありますが、安く利用できますので、ご活用ください。

シェフの無添つくりおきの登録方法・スキップ方法

画像の引用元　https://lp.store.tavenal.com/

シェフの無添つくりおきの登録方法（実質3ステップ）

シェフの無添つくりおきの登録は８つのステップで完了します。

シェフの無添つくりおきのスキップ方法（実質4ステップ）

スケジュールによってはスキップ（お休み）したい時がありますよね。

• 1週間の旅行に行く
• 食材が余っている

スキップの方法を画面を使ってご紹介します。6つのステップで完了し、とてもカンタンです。

シェフの無添つくりおきのよくある質問

アレルギー食材はどのように確認できますか？

お届け内容の画面で確認できます。アレルギー食材を使用している場合、メニュー名の下に赤字で「アレルギー食材が含まれます」のメッセージがあります。詳しい情報は各メニュー画面を見てください。

アレルギーのメニューだけ変更できますか？

残念ながら、アレルギー対応メニューへの変更や一部のメニューだけを除いた配送はできません。配送予定のメニューの多くが食べられない食材を含む場合は「スキップ機能」を使用して配送しないようにできます。

スキップはどのように設定しますか？

スキップはメニュー確認画面の下にある【このお届け分をスキップする】ボタンから設定できます。スキップの締切は次回配送日の【6日前】（※九州地方、島根県、青森県は7日前）ですので、忘れずに手続きをしてください。

定期配送の休止はどのように設定しますか？

マイページの「契約状況」タグにある「ご契約中の定期プラン」の【詳細】ボタンをタップし、黒字の【この定期配送を休止する】をタップします。アンケートの回答を選択し【休止する】ボタンをタップします。

退会はどのように手続きしますか？

定期配送契約中の場合は先に定期休止（解約）をしてから、退会ページにアクセスし【退会する】ボタンをタップします。退会完了まで1週間程度かかります。

冷凍保存はできますか？

「冷凍不可」（冷凍後に電子レンジで加熱すると爆発する恐れがある場合）と「冷凍に不向き」（食感が悪くなる。香り・水分が強くなる。）のメニューがあります。不可の場合は冷蔵のままで食べ、不向きの場合は確認・注意して判断しましょう。

子どもや高齢者も食べられますか？

はい、子どもから高齢者まで幅広い年代で食べられるように、やさしい味付けと主菜・副菜のバランスを考慮してメニューが作られています。「唐辛子」は一切使用されていませんので、辛い味が好きな人はご家庭の調味料で調整してください。

一人暮らしにはボリュームが多いですか？

3人〜４人を想定したボリュームになっていますので、1人ですと多く感じるかもしれません。多い場合には冷凍保存を活用することで、長い日数を味わえます。

また、同じ会社が提供しているサービスで、冷蔵ではありませんが「冷凍」の「1食1人前」商品もあります。　

1食1人前の「冷凍」宅配食サービス

契約回数や解約条件など、何らかの制限はありますか？

契約回収の制限はありません。2回目以降はいつでも解約できます。解約金（違約金）などは発生しません。

受け取り日時は指定できますか？

はい、曜日と時間を指定できます。ヤマト運輸のクール便を利用しており、5つの曜日【①土曜日・②日曜日・③月曜日・④火曜日・⑤水曜日】と5つの時間【①午前中・②14時～16時・③16時～18時・④18時～20時・⑤19時～21時】から選択できます。

メニューの変更や指定はできますか？

残念ながらメニューの変更・指定はできません。おまかせのみです。

食材はすべて国産ですか？

原則「中国産不使用」で製造されていますが、中国でしか仕入れが難しい食材や製造工程・生育環境の安全性が確認できた食材は一部外国産を使用することがあります。使用する場合はWEBサイトに公開されます。

商品の大きさはどれくらいですか？

■食卓サポートプラン

[容器サイズ]

主菜/副菜：縦（12cm）×横（18cm）×高さ（3cm）

[ダンボール箱の大きさ］

縦（30.5cm）×横（36cm）×高さ（8cm）

■食卓おまかせプラン

[容器サイズ]

大盛主菜：縦（18.8cm）×横（22.5cm）×高さ（5cm）

副菜：縦（12cm）×横（18cm）×高さ（4cm）

[ダンボール箱の大きさ］

縦（24cm）×横（37cm）×高さ（18.5cm）

まとめ

最後まで読んでいただき、誠にありがとうございます。最後に本記事のポイントを整理します。

悪い口コミ

• 美味しくない、イマイチ
• 薄味
• 高い

良い口コミ

• 無添加へのこだわり
• 栄養バランスがいい
• 美味しい

実食レビュー

デメリット

• 値段の高さ
• 4日間の消費期限
• メニューを自分で選べない
• 惣菜の見た目が暗い
• スキップは週ごとに設定が必要

メリット

• 化学調味料・保存料を一切使用していない
• 30〜70品目の豊富な食材
• 冷蔵（冷蔵庫での保管、電子レンジ温め時間の短さ）
• 2つだけのシンプルなプラン
• 初回30%OFF＋初回送料無料
• ヤマト運輸のクール便

おすすめな人

• 【無添加重視】化学調味料を摂取したくない人
• 【忙しい共働き】帰宅時間が遅くなり夕食の準備に時間を多く取れない人
• 【栄養バランス重視】栄養も食材もバランスよく、健康的に摂取したい人

シェフの無添つくりおきにもデメリットはありますが、デメリットを上回るメリット・ベネフィットが多数あります。

あなたのココロとカラダを充実させてくれます。

シェフの無添つくりおきが気になる人は、実際に一度試してみませんか？

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